วิตามิน เอช 1

เกี่ยวกับวิตามิน H1

กรดพารา-อะมิโนเบนโซอิกเป็นคำที่ยากต่อความเข้าใจในภาษาของเรา โดยหมายถึงวิตามินเอช 1 เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า PABA หรือ PABA และบางครั้งเรียกว่าวิตามินบี 10

PABA จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ และซัลฟานิลาไมด์จะเข้ามาแทนที่ PABA ในระบบเอนไซม์ จึงหยุดและควบคุมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

ปริมาณวิตามินเอช 1 ที่ต้องการต่อวัน

ผู้ใหญ่จำเป็นต้องได้รับวิตามินชนิดนี้ประมาณ 100 มิลลิกรัมต่อวัน

ประโยชน์ของวิตามิน H1 ต่อร่างกาย

RAVA มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและการเผาผลาญโปรตีน ทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานเป็นปกติ ช่วยลดคอเลสเตอรอล และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินชนิดนี้มักใช้เป็นส่วนประกอบของครีมกันแดด เนื่องจากช่วยปกป้องผิวจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากแสงแดด

โรคเพย์โรนีซึ่งเกิดขึ้นเฉพาะในผู้ชายวัยกลางคนสามารถรักษาได้อย่างแม่นยำด้วยวิตามิน H1 อาการของโรคนี้คือการเปลี่ยนแปลงในโครงสร้างของเนื้อเยื่อของอวัยวะเพศชายกล่าวคือผิวหนังกลายเป็นเนื้องอก ดังนั้นในระหว่างการแข็งตัวของอวัยวะเพศองคชาตจะโค้งงออย่างรุนแรงและส่งผลให้ผู้ชายเจ็บปวดอย่างรุนแรง เพื่อรักษาโรคนี้จึงใช้ยาที่จำเป็นต้องมีวิตามิน H1 และเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพดังกล่าวและปัญหาที่คล้ายคลึงกันควรทานอาหารที่มีกรดพาราอะมิโนเบนโซอิกอิ่มตัวอยู่เสมอ

วิตามิน H1 ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและป้องกันการแก่ก่อนวัย สารประกอบของวิตามินชนิดนี้ใช้ในครีมกันแดดเกือบทุกชนิด เนื่องจากแสงแดดทำให้กรดเปลี่ยนเป็นสารพิเศษที่กระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินในร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีสีแทน วิตามินชนิดนี้ช่วยกระตุ้นการสร้างสีผมตามธรรมชาติ รวมถึงการเจริญเติบโตและคุณภาพของสีผม

วิตามิน H1 ถูกกำหนดให้ใช้สำหรับอาการปัญญาอ่อนและพัฒนาการทางร่างกายที่ไม่ดี ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง โรคโลหิตจางจากการขาดโฟเลต โรคเพย์โรนี โรคข้ออักเสบ การหดเกร็งหลังการบาดเจ็บ และการหดเกร็งแบบดูพูยเตรน วิตามินนี้มีประโยชน์มากสำหรับโรคด่างขาว ผิวหนังไวต่อแสง โรคผิวหนังแข็ง แผลไหม้จากรังสีอัลตราไวโอเลต และผมร่วง

การโต้ตอบระหว่างวิตามิน H1 กับองค์ประกอบอื่น ๆ ของร่างกาย

PABA มีส่วนเกี่ยวข้องในการสังเคราะห์วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก)

อาการของการขาดวิตามิน H1 ในร่างกาย

หากร่างกายมีวิตามินชนิดนี้ไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดภาวะสูญเสียเม็ดสีของผิวหนัง พัฒนาการล่าช้า และฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลได้

สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะขาดวิตามินเอช 1

เมื่อรับประทานซัลโฟนาไมด์ ปริมาณ PABA ในร่างกายอาจลดลงอย่างรวดเร็ว

ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยวิตามิน H1

ตับ ข้าวโอ๊ต ไข่ไก่ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ล้วนมีวิตามิน H1 ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังรวมถึงเห็ดพอร์ชินี เห็ดแชมปิญอง และเห็ดโบเลตัส กะหล่ำปลี ผักโขม และข้าวสาลียังช่วยเพิ่มปริมาณวิตามิน H1 ในร่างกายได้อีกด้วย